Trên thang điểm từ một đến mười, bạn giỏi đến mức nào ? Bạn thực hiện tốt vai trò được giao như thế nào ? Bạn là đàn ông hay đàn bà đến mức nào ? Bạn đánh giá bản thân như thế nào với tư cách là nam hay nữ, cha hay mẹ, vợ hay chồng, tự do hay bảo thủ, da vàng hay da trắng, người thắng hay kẻ thua, cá mập hay cừu non, hướng nội hay hướng ngoại, người Thiên chúa giáo, người Hồi giáo, người vô thần ? Bạn thông minh đến mức nào ? Dễ mến thế nào ? Mọi người có thích bạn không ? Bạn đang tiến lên phía trước hay tụt lùi phía sau ?
Làm sao bạn biết được ? Bạn có đang để mắt đến những người bạn biết, so sánh để xem bạn so với đồng nghiệp, so với bạn cấp ba như thế nào ? Đối với một người đàn ông thì, trí thông minh hay vẻ bề ngoài quan trọng hơn ?
Đến đây tôi đoán bạn sẽ thất vọng với bản thân nhiều hơn là tự vào vì bạn chủ yếu so sở đoản của bạn với sở trường của người khác.
Bạn sẽ làm gì nếu quá cứng rắn để làm người phụ nữ tốt, quá nhạy cảm để làm người đàn ông tốt, quá ích kỷ để làm người chồng tốt, quá lười để làm nhân viên tốt, quá béo để xinh đẹp, quá hướng nội để làm người lãnh đạo giỏi, quá thông minh để tử tế, quá trẻ để được coi trọng, quá già để tạo nên sự khác biệt, quá xa để tham gia cuộc đua ?
Đây đều là những tiêu chuẩn sai lầm, nhưng chúng quá phổ biến và ăn sâu đến mức đôi khi chúng ta tin vào chúng mà không hề nhận ra. Và điều này dẫn đến vô số sự bất an, bởi vì không ai có thể đáp ứng được hết những tiêu chuẩn điên rồ này ( mọi người không nên áp đặt tiêu chuẩn trên ). Nhưng ngay cả khi chúng ta không tin vào những điều này thì việc người khác nghĩ gì vẫn quan trọng, phải không? Hàng xóm sẽ nghĩ gì? Hay còn những đồng nghiệp của chúng ta, hay những người ở nhà thờ thì sao? Và vì vậy, mọi người cố gắng che giấu sự bất an của mình, và họ nhìn xung quanh những người bạn cùng lứa để so sánh, và có thể họ cảm thấy tồi tệ vì những người khác dường như dễ dàng hiểu ra tất cả. Sự thật là không ai có thể nhìn thấy sự thật nữa. Tất cả họ đều đang cố gắng che giấu sự thật, bởi vì sự thật là họ sợ họ thực sự là ai hoặc cái gì. Thế nên tất cả bọn họ đều diễn kịch và giả vờ là một người tốt. Hoặc có thể họ nổi loạn và tỏ ra xấu xa, nhưng khi đó họ vẫn bị kiểm soát bởi tiêu chuẩn sai lầm đó và họ vẫn không phải là chính mình.
Tất cả đều mệt mỏi.
Tôi không là gì cả. Nó đơn giản. Nếu tôi thông minh, tôi có thể sợ bị coi là ngu ngốc. Nếu tôi thành công, tôi có thể sợ thất bại. Nếu tôi là đàn ông, có lẽ tôi sẽ sợ yếu đuối. Nếu tôi là một Cơ-đốc giáo, tôi có thể sợ mất đức tin. Nếu tôi là người vô thần, tôi có thể sợ tin. Nếu tôi lý trí, tôi có thể sợ hãi cảm xúc của mình. Nếu tôi là người sống nội tâm, tôi có thể sợ gặp gỡ những người mới. Nếu tôi là người đáng kính, tôi có thể sợ bị coi là ngu ngốc. Nếu tôi là một chuyên gia, tôi có thể sợ mắc sai lầm.
Nhưng tôi chẳng là gì cả, nên cuối cùng tôi được tự do là chính mình.
Bằng cách quay trở lại với những kỳ vọng bằng không, bằng cách chấp nhận rằng mình chẳng là gì cả, việc nhìn ra sự thật sẽ dễ dàng hơn. Sợ hãi, ghen tị, bất an, bất công, xấu hổ – những cảm giác này che mờ khả năng nhìn nhận của chúng ta. Sự thật thường khó chấp nhận, và một khi chúng ta đã đề cao sự phòng thủ, thật khó để thành thật hoàn toàn với bất kỳ ai, kể cả chính chúng ta. Nhưng khi tôi chẳng là gì cả, khi tôi không có hình ảnh, danh tính hay cái tôi nào để bảo vệ, tôi có thể bắt đầu nhìn nhận và chấp nhận mọi thứ như chúng thực sự là. Đó là sự khởi đầu của sự thay đổi tích cực, bởi vì chúng ta không thể thay đổi những gì chúng ta không chấp nhận và không hiểu. Nhưng với sự hiểu biết, cuối cùng chúng ta có thể thấy được sự khác biệt giữa việc khắc phục vấn đề và che giấu chúng, sự khác biệt giữa cải tiến thực sự và giả tạo. Chúng ta phát hiện ra rằng nhiều điểm yếu của mình thực ra lại là điểm mạnh khi chúng ta học cách sử dụng chúng, và những tài năng lớn nhất của chúng ta thường bị chôn vùi dưới những nỗi bất an lớn nhất .
Việc từ bỏ danh tính của mình có thể khó khăn và mất thời gian, có thể là mãi mãi, nhưng cũng như bất kỳ sự thay đổi nào, việc đi đúng hướng mới thực sự quan trọng (đó là lý do tại sao bạn không nên so sánh mình với người khác — bạn đã không bắt đầu ở cùng một nơi hoặc với những thách thức giống nhau). May mắn thay, chúng ta có nhiều cảm xúc khác nhau có thể giúp ích cho mình: kiêu hãnh, giận dữ, sợ hãi, ghen tị, bất an, bất công, bối rối, cay đắng, v.v. Những cảm xúc này đôi khi được miêu tả là những cảm xúc xấu, nhưng không có cái gọi là cảm xúc xấu, chỉ là phản ứng xấu với cảm xúc. Thay vào đó, nếu chúng ta sử dụng những cảm xúc này như một gợi ý để ghi nhớ, “Tôi chẳng là gì cả” , hãy từ bỏ danh tính của mình và xem xét lý do tại sao chúng ta lại cảm thấy cảm xúc đó. (thường là vì điều gì đó đã đe dọa danh tính của chúng ta) thì những cảm xúc này thực sự có lợi. Họ hướng chúng ta tới sự thật bị chôn vùi.
Sự hoàn thiện bản thân thực sự đòi hỏi phải trở thành một phiên bản tốt hơn của chính chúng ta chứ không phải một phiên bản kém hơn của người khác. Nhưng nếu không chấp nhận và thấu hiểu bản thân, làm sao chúng ta có thể biết được điều đó trông như thế nào hoặc liệu chúng ta có đang đi đúng hướng hay không?
Leave a Reply